Viikonloppu kuvina!

Kummallista! Viikko sitten tekemäni blogipostaus hävisi täältä itsestään kuin pieru saharaan. Tai siis jonnekin bittiavaruuteen kai se lähti tai blogien hautausmaalle. Ei näitä tietokoneen kiemuroita aina ymmärrä, mutta postataanpa nuo vanhat kuvat sitten uudelleen…

Oikeastaanhan  nämä kuvat osittain sopivat myös tähän menneeseen viikonloppuun. Ainakin paistelin pullaa eilenkin, kun juhlittiin etukäteen vähän läheisten kanssa meidän teinin nimpparipäivää. Ja tuo uusi Tapio Anttilan Rack-teline oli kovassa käytössä, kun kannettiin takkapuita sisälle. Kirsikankukatkin olivat vielä ihan voimissaan.

Meillä muu perhe talvilomailee, mutta minä täällä toimistolla paiskin töitä ahkerasti. Ja jos jaksan neljä päivää tehdä pitkää päivää, pidän minäkin perjantain vapaata. Voimia olisi nimittäin nyt hyvä kerätä, sillä ensi viikolla olisi edessä jälleen messurutistus Jyväskylän rakennusmessuilla. Niistä postaan pian lisää ja lippujakin olisi jälleen muutama tarjolla kutsuvierasiltaan!

Kivaa viikkoa kaikille talvilomalaisille & työssä pakertaville!

 

, , ,

Hyvinvointipostaus

Enpä olisi arvannut viime kesänä, kun suunnittelutyötä Klub1lla aloittelin, kuinka tärkeäksi osaksi elämää tämä tila ja sen ihanat ihmiset vielä tulisivatkaan. Ja kuinka positiivisella tavalla kaikki vaikuttaisi elämääni.

Hankin siis Liikuntakeskus Klub1lle jäsenyyden ja aloitin säännöllisen treenaamisen heti, kun tilat valmistuivat joulukuussa. Jäsenyyteen sisältyi kaksi tapaamista personal trainerin kanssa ja koska tuntui, että homma PT:n kanssa jäi vähän kesken, varasin vielä kolme lisätuntia.

Alkuun uskaltauduin InBody kehonkoostumusmittaukseen ja yhdessä PT:n kanssa käytiin tulokset lävitse. Vaikka olenkin normaalipainoinen, kertoi mittaus, että kyllähän sitä petrattavaa löytyy. Puutteita oli lähinnä lihasmassan määrässä. Ja tätä silmällä pitäen PT:ni rakensi minulle kuntosalille kaksi treeniohjelmaa ylä- ja alavartalolle omansa.

Parin kuukauden hikoilun jälkeen tapaan PT:ni jälleen ja silloin tehdään mittaus uusiksi ja katsotaan, millaisia tuloksia olen saanut aikaiseksi. Tuo tulevaisuudessa siintävä uusintamittaus kyllä motivoi kovasti.

Kuntosaliharjoittelun lisäksi olen tutustunut ryhmäliikuntatunteihin ja olen tykästynyt Les Mills Body Pump -tunteihin. Aivan älyttömän tehokas lihaskuntotunti, jossa kaikki lihasryhmät käydään huolellisesti tunnin aikana lävitse. Yhdessä treenatessa ja hyvän musiikin soidessa on ihan oma fiiliksensä.

Klub1lla olen nyt treenannut yksin tai ryhmässä 3-4 kertaa viikossa. Olen kuntoilun lisäksi myös tehnyt ruokaremonttia ja korvannut huonoja hiilareita hyvillä sekä lisännyt ruokavalioon lisää proteiinia. Ja ai että, jo nyt on niin loistava ja kevyt olo! Ihokin kiittää ja kroppa muotoutuu, suosittelen kaikkia kokeilemaan!

Reipasta loppuviikkoa!